6.0 km | 01:06:46 | 11:03/km日期: 2022-08-09 13:42 - 平均心率: 100 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'31" / 11'09" / 11'04" / 11'13" / 11'11" / 10'26" / 01'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'32" | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 11'09" | 00:22'40" |
3 | 11'04" | 00:33'44" |
4 | 11'13" | 00:44'57" |
5 | 11'11" | 00:56'08" |
6 | 10'26" | 01:06'34" |
6.0 | 01'24" | 01:06'37" |