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4.1 km | 00:29:03 | 07:05/km 日期: 2015-09-11 15:37 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65% Pace: 06'28" / 24'54" / 12'14" / 07'59" / 290'50" /
9/11 課題 " 動態熱身+30分鐘放鬆慢跑+伸展放鬆 " 早上晨操完回家稍微補一下眠,整體狀況恢復了不少,睡覺真的是最好的恢復,下午進行放鬆慢跑,從學校慢跑至河濱,小繞了一圈才回學校,偶而去河濱繞繞也是很不錯der 9月累積里程 : 476.43 km ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 : 305.5 km TCX 上傳 | 9 years ago
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