4.1 km | 00:25:53 | 06:22/km日期: 2022-08-03 21:58 - 平均心率: 31 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'46" / 06'29" / 05'57" / 06'00" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'46") | 1002 / 1002 | 168 / 87 |
2 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 2003 | 175 / 86 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3003 | 176 / 93 |
4 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 4004 | 178 / 92 |
5 | | 07'03" (+01'02") | 52 / 4056 | 180 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.60 km mizuno 國軍 累積 :
456.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'29" | 00:13'15" |
3 | 05'57" | 00:19'12" |
4 | 06'00" | 00:25'12" |
4.1 | 12'06" | 00:25'53" |