9.3 km | 00:44:01 | 04:45/km日期: 2022-08-09 18:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'39" / 04'41" / 04'41" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'04") | 235 / 6235 |
8 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 7235 |
9 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 8235 |
10 | | 04'33" | 1000 / 9235 |
11 | | 04'05" | 25 / 9261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 251.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'51" | 00:09'44" |
3 | 04'48" | 00:14'32" |
4 | 04'48" | 00:19'20" |
5 | 04'47" | 00:24'07" |
6 | 04'47" | 00:28'54" |
7 | 04'39" | 00:33'33" |
8 | 04'41" | 00:38'14" |
9 | 04'41" | 00:42'55" |
9.3 | 04'08" | 00:44'00" |