6.0 km | 00:55:28 | 09:12/km日期: 2022-08-06 20:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'04" / 08'16" / 08'47" / 09'44" / 09'42" / 09'37" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+03'09") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'16" | 00:17'20" |
3 | 08'47" | 00:26'07" |
4 | 09'44" | 00:35'51" |
5 | 09'42" | 00:45'33" |
6 | 09'37" | 00:55'10" |
6.0 | 11'18" | 00:55'29" |