7.7 km | 00:50:48 | 06:35/km日期: 2015-09-12 06:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'32" / 06'40" / 06'26" / 06'21" / 06'41" / 06'19" / 06'24" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 708 / 7708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'40" | 00:14'12" |
3 | 06'26" | 00:20'38" |
4 | 06'21" | 00:26'59" |
5 | 06'41" | 00:33'40" |
6 | 06'19" | 00:39'59" |
7 | 06'24" | 00:46'23" |
7.7 | 06'13" | 00:50'48" |