4.4 km | 00:58:06 | 13:18/km日期: 2022-08-01 19:23 - 平均心率: 113 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'30" / 12'55" / 13'28" / 13'25" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" (+00'12") | 366 / 4366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 4.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 12'55" | 00:26'25" |
3 | 13'28" | 00:39'53" |
4 | 13'25" | 00:53'18" |
4.4 | 13'05" | 00:58'06" |