11.2 km | 01:16:25 | 06:50/km日期: 2022-08-06 07:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 13166 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'08" / 06'19" / 06'23" / 06'12" / 06'27" / 06'20" / 06'25" / 06'34" / 06'49" / 06'52" / 08'01" / 22'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1003 / 1003 | 171 / 93 |
2 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 2003 | 180 / 86 |
3 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 3003 | 181 / 85 |
4 | | 06'29" (+00'17") | 1001 / 4004 | 181 / 84 |
5 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 5005 | 179 / 84 |
6 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 6006 | 174 / 87 |
7 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 7006 | 179 / 85 |
8 | | 06'39" (+00'27") | 1001 / 8008 | 177 / 84 |
9 | | 06'59" (+00'47") | 1000 / 9008 | 175 / 81 |
10 | | 07'13" (+01'01") | 1001 / 10009 | 174 / 79 |
11 | | 08'24" (+02'12") | 1001 / 11011 | 143 / 83 |
12 | | 11'10" (+04'58") | 167 / 11178 | 116 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.00 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'19" | 00:12'27" |
3 | 06'23" | 00:18'50" |
4 | 06'12" | 00:25'02" |
5 | 06'27" | 00:31'29" |
6 | 06'20" | 00:37'49" |
7 | 06'25" | 00:44'14" |
8 | 06'34" | 00:50'48" |
9 | 06'49" | 00:57'37" |
10 | 06'52" | 01:04'29" |
11 | 08'01" | 01:12'30" |
11.2 | 21'53" | 01:16'25" |