5.0 km | 00:31:06 | 06:11/km日期: 2022-08-07 05:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'32" / 06'56" / 06'06" / 06'05" / 05'59" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'21") | 560 / 1560 |
3 | | 06'03" (+00'04") | 418 / 1979 |
4 | | 06'04" (+00'05") | 399 / 2379 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 399 / 2778 |
6 | | 06'08" (+00'09") | 399 / 3178 |
7 | | 06'01" (+00'02") | 403 / 3581 |
8 | | 06'04" (+00'05") | 400 / 3982 |
9 | | 06'02" (+00'03") | 403 / 4385 |
10 | | 05'59" | 406 / 4791 |
11 | | 05'52" | 227 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'56" | 00:14'28" |
3 | 06'06" | 00:20'34" |
4 | 06'05" | 00:26'39" |
5 | 05'59" | 00:32'38" |
5.0 | 05'58" | 00:32'45" |