6.0 km | 00:47:19 | 07:51/km日期: 2022-08-07 07:19 - 地點: 洲美橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'07" / 08'08" / 07'40" / 07'47" / 08'01" / 08'20" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'32" (+06'26") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
6.02 km Nike Pegasus 36 累積 :
263.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'08" | 00:15'15" |
3 | 07'40" | 00:22'55" |
4 | 07'47" | 00:30'42" |
5 | 08'01" | 00:38'43" |
6 | 08'20" | 00:47'03" |
6.0 | 13'47" | 00:47'19" |