8.4 km | 01:03:36 | 07:37/km日期: 2015-09-11 06:16 - 總爬升: 492 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'32" / 07'57" / 08'47" / 06'29" / 09'54" / 06'10" / 10'08" / 06'20" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'02") | 1250 / 1250 |
2 | | 09'06" (+02'42") | 1155 / 2406 |
3 | | 07'00" (+00'36") | 1102 / 3509 |
4 | | 09'08" (+02'44") | 1136 / 4645 |
5 | | 06'59" (+00'35") | 1074 / 5720 |
6 | | 09'12" (+02'48") | 1154 / 6875 |
7 | | 06'24" | 1084 / 7959 |
8 | | 04'39" | 391 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 321.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'57" | 00:14'29" |
3 | 08'47" | 00:23'16" |
4 | 06'29" | 00:29'45" |
5 | 09'54" | 00:39'39" |
6 | 06'10" | 00:45'49" |
7 | 10'08" | 00:55'57" |
8 | 06'20" | 01:02'17" |
8.4 | 03'47" | 01:03'37" |