4.9 km | 00:36:16 | 07:27/km日期: 2022-08-03 20:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 07'50" / 08'04" / 07'49" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'04") | 404 / 404 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 401 / 806 |
3 | | 17'20" (+12'08") | 212 / 1018 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 400 / 1419 |
5 | | 05'27" (+00'15") | 394 / 1814 |
6 | | 17'02" (+11'50") | 217 / 2031 |
7 | | 05'30" (+00'18") | 396 / 2427 |
8 | | 05'19" (+00'07") | 396 / 2823 |
9 | | 17'36" (+12'24") | 211 / 3034 |
10 | | 05'21" (+00'09") | 405 / 3439 |
11 | | 05'25" (+00'13") | 399 / 3839 |
12 | | 17'26" (+12'14") | 210 / 4049 |
13 | | 05'12" | 406 / 4456 |
14 | | 05'17" (+00'05") | 402 / 4859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'50" | 00:14'28" |
3 | 08'04" | 00:22'32" |
4 | 07'49" | 00:30'21" |
4.9 | 06'53" | 00:36'16" |