5.0 km | 00:29:36 | 05:53/km日期: 2022-08-04 20:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 05'49" / 05'55" / 05'46" / 05'54" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'28") | 423 / 423 |
2 | | 06'08" (+00'23") | 405 / 829 |
3 | | 05'45" | 413 / 1242 |
4 | | 05'54" (+00'09") | 400 / 1643 |
5 | | 05'45" | 407 / 2050 |
6 | | 05'49" (+00'04") | 408 / 2459 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 408 / 2868 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 405 / 3273 |
9 | | 05'51" (+00'06") | 403 / 3676 |
10 | | 05'49" (+00'04") | 411 / 4088 |
11 | | 05'51" (+00'06") | 406 / 4495 |
12 | | 05'53" (+00'08") | 400 / 4895 |
13 | | 06'03" (+00'18") | 125 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'49" | 00:11'56" |
3 | 05'55" | 00:17'51" |
4 | 05'46" | 00:23'37" |
5 | 05'54" | 00:29'31" |
5.0 | 03'55" | 00:29'36" |