9.2 km | 00:54:44 | 05:56/km日期: 2022-08-07 06:11 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 8632 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'03" / 05'53" / 05'34" / 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'35" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 1000 | 156 / 99 |
2 | | 06'21" (+00'47") | 1001 / 2002 | 158 / 99 |
3 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 3002 | 157 / 104 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4003 | 160 / 106 |
5 | | 05'35" (+00'01") | 1005 / 5008 | 157 / 113 |
6 | | 05'58" (+00'24") | 1001 / 6009 | 157 / 106 |
7 | | 05'45" (+00'11") | 1002 / 7012 | 155 / 111 |
8 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 8012 | 156 / 109 |
9 | | 05'34" | 1003 / 9016 | 160 / 111 |
10 | | 05'52" (+00'18") | 195 / 9212 | 154 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.64 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
2091.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'03" | 00:18'51" |
4 | 05'53" | 00:24'44" |
5 | 05'34" | 00:30'18" |
6 | 05'57" | 00:36'15" |
7 | 05'46" | 00:42'01" |
8 | 05'48" | 00:47'49" |
9 | 05'35" | 00:53'24" |
9.2 | 06'16" | 00:54'44" |