5.7 km | 00:43:17 | 07:38/km日期: 2022-08-03 21:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 8364 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'25" / 06'28" / 06'23" / 09'28" / 08'32" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+01'02") | 1003 / 1003 | 173 / 77 |
2 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 2003 | 181 / 85 |
3 | | 06'22" | 1002 / 3006 | 181 / 86 |
4 | | 09'38" (+03'16") | 1002 / 4008 | 228 / 45 |
5 | | 08'32" (+02'10") | 1008 / 5017 | 199 / 58 |
6 | | 07'07" (+00'45") | 662 / 5679 | 172 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'28" | 00:13'53" |
3 | 06'23" | 00:20'16" |
4 | 09'28" | 00:29'44" |
5 | 08'32" | 00:38'16" |
5.7 | 07'34" | 00:43'17" |