8.8 km | 01:07:08 | 07:37/km日期: 2022-08-03 16:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'19" / 07'08" / 07'44" / 09'47" / 08'20" / 07'20" / 07'12" / 06'44" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'22") | 744 / 2744 |
4 | | 07'02" (+01'00") | 142 / 2886 |
5 | | 11'41" (+05'39") | 85 / 2971 |
6 | | 06'05" (+00'03") | 164 / 3136 |
7 | | 10'34" (+04'32") | 94 / 3230 |
8 | | 06'02" | 165 / 3396 |
9 | | 11'37" (+05'35") | 860 / 4256 |
10 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 5256 |
11 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 6256 |
12 | | 06'50" (+00'48") | 1000 / 7256 |
13 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 8256 |
14 | | 07'19" (+01'17") | 553 / 8810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 266.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'08" | 00:14'27" |
3 | 07'44" | 00:22'11" |
4 | 09'47" | 00:31'58" |
5 | 08'20" | 00:40'18" |
6 | 07'20" | 00:47'38" |
7 | 07'12" | 00:54'50" |
8 | 06'44" | 01:01'34" |
8.8 | 06'51" | 01:07'07" |