6.0 km | 01:03:17 | 10:30/km日期: 2022-08-03 20:04 - 平均心率: 106 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'02" / 06'52" / 07'43" / 12'15" / 11'57" / 18'15" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+06'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'15" (+12'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'02" (+05'01") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'52" | 00:12'54" |
3 | 07'43" | 00:20'37" |
4 | 12'15" | 00:32'52" |
5 | 11'57" | 00:44'49" |
6 | 18'15" | 01:03'04" |
6.0 | 11'47" | 01:03'18" |