5.2 km | 01:11:58 | 13:50/km日期: 2022-08-03 19:28 - 平均心率: 95 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 20'24" / 19'47" / 10'19" / 09'50" / 09'44" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'23" (+10'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'46" (+10'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 339.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'24" | 00:20'24" |
2 | 19'47" | 00:40'11" |
3 | 10'19" | 00:50'30" |
4 | 09'50" | 01:00'20" |
5 | 09'44" | 01:10'04" |
5.2 | 09'41" | 01:12'00" |