12.3 km | 01:27:58 | 07:08/km日期: 2022-08-03 22:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'43" / 07'25" / 07'12" / 07'08" / 07'05" / 07'00" / 07'05" / 06'41" / 07'15" / 08'15" / 06'47" / 14'52" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'55" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'51" (+00'11") | 327 / 12327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 526.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'25" | 00:15'08" |
3 | 07'12" | 00:22'20" |
4 | 07'08" | 00:29'28" |
5 | 07'05" | 00:36'33" |
6 | 07'00" | 00:43'33" |
7 | 07'05" | 00:50'38" |
8 | 06'41" | 00:57'19" |
9 | 07'15" | 01:04'34" |
10 | 08'15" | 01:12'49" |
11 | 06'47" | 01:19'36" |
12 | 14'52" | 01:34'28" |
12.3 | 06'51" | 01:36'43" |