6.8 km | 00:43:24 | 06:21/km日期: 2015-09-08 19:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'58" / 06'45" / 05'15" / 06'39" / 07'00" / 06'27" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'20") | 800 / 800 |
2 | | 20'10" (+15'52") | 148 / 948 |
3 | | 04'25" (+00'07") | 800 / 1748 |
4 | | 19'55" (+15'37") | 150 / 1899 |
5 | | 04'18" | 409 / 2309 |
6 | | 06'20" (+02'02") | 472 / 2781 |
7 | | 04'20" (+00'02") | 800 / 3581 |
8 | | 18'24" (+14'06") | 162 / 3744 |
9 | | 04'27" (+00'09") | 800 / 4544 |
10 | | 23'24" (+19'06") | 128 / 4673 |
11 | | 04'31" (+00'13") | 800 / 5473 |
12 | | 11'09" (+06'51") | 268 / 5741 |
13 | | 05'15" (+00'57") | 1087 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'45" | 00:13'43" |
3 | 05'15" | 00:18'58" |
4 | 06'39" | 00:25'37" |
5 | 07'00" | 00:32'37" |
6 | 06'27" | 00:39'04" |
6.8 | 05'14" | 00:43'25" |