8.1 km | 00:47:13 | 05:50/km日期: 2022-08-01 04:50 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'07" / 06'10" / 06'19" / 05'54" / 05'49" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" | 87 / 8087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
239.43 km 愛迪達 波士頓(藍)10-2 累積 :
894.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 06'10" | 00:10'17" |
3 | 06'19" | 00:16'36" |
4 | 05'54" | 00:22'30" |
5 | 05'49" | 00:28'19" |
6 | 05'26" | 00:33'45" |
7 | 05'24" | 00:39'09" |
8 | 05'24" | 00:44'33" |
8.1 | 05'09" | 00:45'00" |