曾怡豪 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡豪新北市
ID 3734

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49.5 km | 04:43:43 | 10.5 km/h

日期: 2022-08-01 09:57 - 總爬升: 788 m - 卡路里: 1793 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'34"

(20'34")

14.63 (-6.18)

5000 / 5000

2

23'17"

(43'52")

12.90 (-7.91)

5000 / 10000

3

40'58"

(01:24'51")

7.33 (-13.48)

5000 / 15000

4

30'11"

(01:55'03")

9.94 (-10.86)

5000 / 20000

5

30'34"

(02:25'37")

9.84 (-10.97)

5000 / 25000

展開計圈分析

新北市

曾怡豪

·

走錯路下滑到五股的工商路了，再爬回來走荖阡坑路到廖添丁廟，再爬到觀音山遊客中心，多爬了一座山。

8月累積里程 : 331.68 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.8	5.0 %
2	22.2	-0.3 %
3	21.6	-0.2 %
4	15.7	-0.1 %
5	25.4	-0.2 %
6	25.9	0.0 %
7	17.2	1.3 %
8	11.5	2.7 %
9	18.5	1.8 %
10	6.7	2.2 %
11	9.5	3.4 %
12	7.8	8.0 %
13	3.3	15.4 %
14	9.4	-4.6 %
15	25.7	-4.9 %
16	8.7	-4.9 %
17	20.5	-2.5 %
18	24.8	-3.0 %
19	23.8	-1.2 %
20	2.7	-1.2 %
21	15.3	2.4 %
22	15.2	3.3 %
23	9.1	2.7 %
24	12.5	4.4 %
25	5.3	5.0 %
26	6.5	6.3 %
27	22.9	-5.6 %
28	21.4	-6.4 %
29	29.0	-5.4 %
30	3.0	-1.0 %
31	9.0	2.0 %
32	9.4	6.7 %
33	9.0	7.1 %
34	9.4	5.7 %
35	9.9	4.8 %
36	7.1	7.6 %
37	2.9	-8.7 %
38	18.7	-10.6 %
39	22.0	-8.7 %
40	16.7	-2.5 %
41	23.7	-1.9 %
42	22.9	-1.4 %
43	15.8	-1.2 %
44	19.7	-0.3 %
45	24.0	-0.1 %
46	21.1	-0.1 %
47	19.8	-0.1 %
48	20.9	3.0 %
49	19.1	-0.9 %
49.5	8.9	-0.2 %

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