6.3 km | 01:11:23 | 11:19/km日期: 2022-07-31 05:45 - 平均心率: 109 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'58" / 10'21" / 10'55" / 10'34" / 10'40" / 13'54" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'54" (+04'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'37" (+08'00") | 304 / 6304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 10'21" | 00:19'19" |
3 | 10'55" | 00:30'14" |
4 | 10'34" | 00:40'48" |
5 | 10'40" | 00:51'28" |
6 | 13'54" | 01:05'22" |
6.3 | 17'34" | 01:10'43" |