4.3 km | 00:22:15 | 05:09/km日期: 2022-07-28 21:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'11" / 05'11" / 05'02" / 06'55" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'06") | 385 / 385 |
2 | | 05'18" (+00'22") | 387 / 773 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 382 / 1155 |
4 | | 05'16" (+00'20") | 374 / 1529 |
5 | | 05'02" (+00'06") | 391 / 1921 |
6 | | 05'01" (+00'05") | 387 / 2308 |
7 | | 04'56" | 391 / 2700 |
8 | | 05'06" (+00'10") | 383 / 3084 |
9 | | 05'07" (+00'11") | 379 / 3464 |
10 | | 05'16" (+00'20") | 390 / 3854 |
11 | | 05'28" (+00'32") | 460 / 4314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'11" | 00:10'22" |
3 | 05'02" | 00:15'24" |
4 | 06'55" | 00:22'19" |
4.3 | 05'40" | 00:24'06" |