6.4 km | 02:47:05 | 26:01/km日期: 2022-07-24 13:19 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 36°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'25" / 28'43" / 32'29" / 37'04" / 18'46" / 27'24" / 18'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'43" (+14'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'28" (+18'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'04" (+22'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+04'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'15" (+12'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'09" (+05'48") | 418 / 6418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 28'43" | 00:36'08" |
3 | 32'29" | 01:08'37" |
4 | 37'04" | 01:45'41" |
5 | 18'46" | 02:04'27" |
6 | 27'24" | 02:31'51" |
6.4 | 18'28" | 02:39'35" |