7.6 km | 00:45:26 | 06:00/km日期: 2022-07-28 22:07 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'57" / 05'49" / 06'12" / 06'01" / 06'22" / 05'41" / 05'29" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'20") | 556 / 7556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 265.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 05'49" | 00:13'46" |
3 | 06'12" | 00:19'58" |
4 | 06'01" | 00:25'59" |
5 | 06'22" | 00:32'21" |
6 | 05'41" | 00:38'02" |
7 | 05'29" | 00:43'31" |
7.6 | 09'31" | 00:48'49" |