3.4 km | 00:38:05 | 11:05/km日期: 2022-07-28 20:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'37" / 08'44" / 18'28" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 802 / 802 |
2 | | 01:38'37" (+33'42") | 39 / 842 |
3 | | 05'00" (+00'05") | 812 / 1654 |
4 | | 01:47'47" (+42'52") | 36 / 1690 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 815 / 2506 |
6 | | 02:19'07" (+14'12") | 100 / 2606 |
7 | | 04'57" (+00'02") | 821 / 3428 |
8 | | 33'20" (+28'25") | 4 / 3433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'44" | 00:17'21" |
3 | 18'28" | 00:35'49" |
3.4 | 05'16" | 00:38'06" |