7.0 km | 00:49:27 | 07:03/km日期: 2022-07-30 17:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 06'43" / 06'50" / 07'05" / 07'12" / 08'42" / 08'20" / 6950'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'36") | 609 / 1609 |
3 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 2609 |
4 | | 06'36" (+00'19") | 217 / 2826 |
5 | | 09'34" (+03'17") | 261 / 3087 |
6 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 4087 |
7 | | 06'28" (+00'11") | 178 / 4266 |
8 | | 09'20" (+03'03") | 267 / 4533 |
9 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 5533 |
10 | | 06'17" | 202 / 5735 |
11 | | 09'23" (+03'06") | 266 / 6002 |
12 | | 06'56" (+00'39") | 805 / 6807 |
13 | | 06'43" (+00'26") | 194 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 07'05" | 00:20'38" |
4 | 07'12" | 00:27'50" |
5 | 08'42" | 00:36'32" |
6 | 08'20" | 00:44'52" |
7.0 | 06'56" | 00:51'49" |