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wei-chien Kao
台北市
ID 230403
109 位追隨者
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wei-chien Kao
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第2半馬
2015第八屆世界無障礙慈善路跑
官方成績
日期
2015-09-06
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'07")
00:38'07"
01:26'57"
10 km
(01:26'57")
00:48'50" (+10'43")
15 km
(02:25'59")
00:59'02" (+20'55")
00:00'00"
Finish
()
日期:
2015-09-06 06:30
-
地點:
美麗華
-
卡路里:
660 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44"
1000 / 1000
2
07'31"
(14'15")
07'31" (+00'47")
1000 / 2000
3
07'31"
(21'47")
07'31" (+00'47")
1000 / 3000
4
08'22"
(30'10")
08'22" (+01'38")
1000 / 4000
5
07'56"
(38'07")
07'56" (+01'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'31"
(47'38")
09'31" (+02'47")
1000 / 6000
7
09'25"
(57'04")
09'25" (+02'41")
1000 / 7000
8
08'54"
(01:05'58")
08'54" (+02'10")
1000 / 8000
9
11'08"
(01:17'06")
11'08" (+04'24")
1000 / 9000
10
09'49"
(01:26'56")
09'49" (+03'05")
1000 / 10000
11
13'35"
(01:40'31")
13'35" (+06'51")
1000 / 11000
12
15'52"
(01:56'24")
15'52" (+09'08")
1000 / 12000
13
20'23"
(02:16'47")
20'23" (+13'39")
1000 / 13000
14
09'05"
(02:25'52")
09'05" (+02'21")
1000 / 14000
15
00'06"
(02:25'59")
01'01"
111 / 14111
台北市
w
ei-chien Kao
亦真非真
說推
·
留言
台北市
w
ei-chien Kao
背心只剩L的,我就走這嘻哈路線XD
亦真非真
說推
·
留言
第一次的視障陪跑,跑者訓練不足&天氣太熱,
6K之後就一直跑走跑走,甚至開始跑不了,
最後抽筋棄賽...
賽前宣言:
第一場視障陪跑-婉君
9月累積里程 :
173.38 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
805.3 km
TCX 上傳
| 9 years ago
WALDI
,
Phomi
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
亦真非真
偉倩,早安!假日連續跑長距離訊輛,精實!後段怎麼突然這麼慢,沒事吧?要小心唷(╹◡╹)
2015-09-07 09:53 ·
wei-chien Kao
我盡力幫跑者配適合她的速度了,但她的訓練不足,就變這樣了...
2015-09-07 09:58 ·
1
個人推
亦真非真
原來是這樣,希望她身體沒事,昨天真的太熱了,多少會影響到表現,也為妳的善行鼓掌( ◜ ಲ ◝ )
2015-09-07 10:18 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
07'31"
00:14'16"
3
07'31"
00:21'47"
4
08'23"
00:30'10"
5
07'57"
00:38'07"
6
09'31"
00:47'38"
7
09'26"
00:57'04"
8
08'56"
01:06'00"
9
11'07"
01:17'07"
10
09'50"
01:26'57"
11
13'35"
01:40'32"
12
16'00"
01:56'32"
13
20'16"
02:16'48"
14
09'04"
02:25'52"
14.1
01'02"
02:25'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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7.0 km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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01:00:45
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18.0 km
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1.5 km
|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
|
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|
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0.4 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
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randallkwo
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14.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.4 km
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04:59/km
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