8.7 km | 00:50:33 | 05:50/km日期: 2022-07-27 05:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 05'07" / 04'53" / 04'53" / 05'05" / 08'01" / 06'26" / 21'14" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'07") | 600 / 600 |
2 | | 10'10" (+06'40") | 300 / 899 |
3 | | 03'38" (+00'08") | 600 / 1500 |
4 | | 08'39" (+05'09") | 300 / 1800 |
5 | | 03'31" (+00'01") | 600 / 2400 |
6 | | 07'56" (+04'26") | 300 / 2699 |
7 | | 03'30" | 600 / 3300 |
8 | | 08'03" (+04'33") | 300 / 3599 |
9 | | 03'35" (+00'05") | 600 / 4199 |
10 | | 08'22" (+04'52") | 300 / 4499 |
11 | | 03'41" (+00'11") | 600 / 5099 |
12 | | 11'56" (+08'26") | 300 / 5399 |
13 | | 06'48" (+03'18") | 600 / 5999 |
14 | | 06'29" (+02'59") | 300 / 6299 |
15 | | 06'15" (+02'45") | 600 / 6899 |
16 | | 06'39" (+03'09") | 300 / 7199 |
17 | | 06'43" (+03'13") | 1000 / 8199 |
18 | | 05'32" (+02'02") | 463 / 8663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.29 km adidas adizero boston 10 累積 :
1161.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'07" | 00:10'41" |
3 | 04'53" | 00:15'34" |
4 | 04'53" | 00:20'27" |
5 | 05'05" | 00:25'32" |
6 | 08'01" | 00:33'33" |
7 | 06'26" | 00:39'59" |
8 | 21'14" | 01:01'13" |
8.7 | 05'42" | 01:05'00" |