7.0 km | 00:40:27 | 05:44/km日期: 2022-07-28 06:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 06'03" / 05'47" / 05'42" / 05'45" / 05'25" / 05'00" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'47") | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
327.29 km Nike React Infinity Run Flyknit 2(灰) 累積 :
857.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'03" | 00:12'32" |
3 | 05'47" | 00:18'19" |
4 | 05'42" | 00:24'01" |
5 | 05'45" | 00:29'46" |
6 | 05'25" | 00:35'11" |
7 | 05'00" | 00:40'11" |
7.0 | 06'08" | 00:40'28" |