4.4 km | 00:30:21 | 06:56/km日期: 2022-07-28 10:55 - 平均心率: 160 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 06'57" / 07'08" / 07'08" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 356 / 356 |
2 | | 06'37" (+00'12") | 364 / 721 |
3 | | 06'48" (+00'23") | 358 / 1079 |
4 | | 06'39" (+00'14") | 353 / 1433 |
5 | | 07'04" (+00'39") | 355 / 1788 |
6 | | 07'05" (+00'40") | 356 / 2145 |
7 | | 07'00" (+00'35") | 359 / 2504 |
8 | | 07'13" (+00'48") | 349 / 2853 |
9 | | 07'15" (+00'50") | 355 / 3209 |
10 | | 07'12" (+00'47") | 355 / 3564 |
11 | | 07'15" (+00'50") | 348 / 3913 |
12 | | 07'01" (+00'36") | 354 / 4267 |
13 | | 05'53" | 104 / 4372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'57" | 00:13'35" |
3 | 07'08" | 00:20'43" |
4 | 07'08" | 00:27'51" |
4.4 | 06'42" | 00:30'21" |