黃添利 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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16.7 km | 01:27:22 | 05:14/km

日期: 2015-09-12 17:28 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 05'16" / 05'18" / 05'17" / 05'09" / 05'02" / 05'16" / 05'00" / 04'50" / 04'57" / 05'16" / 05'00" / 05'19" / 05'30" / 05'15" / 05'15" / 05'08" / 06'48" /

9月累積里程 : 238.89 km

Asics TJR278-3090 累積 : 1343.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 張佑安和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'18"	00:10'34"
3	05'17"	00:15'51"
4	05'09"	00:21'00"
5	05'02"	00:26'02"
6	05'16"	00:31'18"
7	05'00"	00:36'18"
8	04'50"	00:41'08"
9	04'57"	00:46'05"
10	05'16"	00:51'21"
11	05'00"	00:56'21"
12	05'19"	01:01'40"
13	05'30"	01:07'10"
14	05'15"	01:12'25"
15	05'15"	01:17'40"
16	05'08"	01:22'48"
16.7	06'48"	01:27'22"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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