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Weilun Lan
桃園
ID 233691
10 位追隨者
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Weilun Lan
96.4 km
|
04:16:29
|
22.5 km/h
日期:
2015-10-04 06:13
-
總爬升:
391 m
-
地點:
台中雅方盃
-
天氣:
晴朗
-
踏頻:
69
-
卡路里:
2385 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'51"
(08'51")
33.96 (-0.99)
5002 / 5002
2
10'19"
(19'10")
29.27 (-5.68)
5000 / 10003
3
10'20"
(29'30")
29.27 (-5.68)
5002 / 15005
4
08'55"
(38'25")
33.96 (-0.99)
5009 / 20014
5
08'36"
(47'01")
34.95
5004 / 25019
展開計圈分析
6
08'37"
(55'38")
34.95
5008 / 30028
7
09'46"
(01:05'24")
30.77 (-4.18)
5008 / 35036
8
10'59"
(01:16'23")
27.48 (-7.47)
5013 / 40050
9
11'00"
(01:27'23")
27.48 (-7.47)
5010 / 45060
10
13'19"
(01:40'42")
22.64 (-12.31)
5011 / 50071
11
11'24"
(01:52'06")
26.47 (-8.48)
5008 / 55079
12
13'47"
(02:05'53")
21.82 (-13.13)
5007 / 60086
13
17'51"
(02:23'44")
16.90 (-18.05)
5010 / 65096
14
17'50"
(02:41'34")
16.90 (-18.05)
5012 / 70108
15
18'44"
(03:00'18")
16.07 (-18.88)
5012 / 75121
16
26'00"
(03:26'18")
11.58 (-23.38)
5010 / 80132
17
11'37"
(03:37'55")
25.90 (-9.05)
5010 / 85142
18
14'21"
(03:52'16")
21.05 (-13.90)
5008 / 90150
19
12'57"
(04:05'13")
23.38 (-11.57)
5017 / 95167
20
11'16"
(04:16'29")
7.35 (-27.60)
1378 / 96545
10月累積里程 :
96.38 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
麻油雞
,
徐智謀
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
25.7
79
-2.0 %
2
37.9
93
-2.0 %
3
33.3
87
-3.0 %
4
37.1
99
8.4 %
5
39.6
97
-4.3 %
6
40.9
96
-1.7 %
7
41.9
95
-2.4 %
8
22.8
94
-1.6 %
9
25.4
86
-3.6 %
10
24.8
88
-4.0 %
11
34.6
74
-2.6 %
12
18.4
78
-2.8 %
13
31.9
72
-2.8 %
14
38.3
98
-1.6 %
15
32.1
75
1.2 %
16
37.5
82
-2.8 %
17
33.3
78
-0.6 %
18
26.3
86
-1.4 %
19
34.6
80
-2.0 %
20
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21
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72
2.0 %
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87
-2.2 %
23
36.0
78
2.0 %
24
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-2.6 %
25
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29.0
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2.6 %
28
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87
-2.8 %
29
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81
-1.5 %
30
37.9
89
-1.9 %
31
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-1.7 %
32
28.8
81
-1.2 %
33
33.6
64
-1.8 %
34
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68
-1.5 %
35
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82
3.2 %
36
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-2.2 %
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38
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39
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40
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73
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-2.8 %
45
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46
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47
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48
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49
21.3
62
1.1 %
50
20.0
58
-1.4 %
51
24.7
65
1.4 %
52
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-1.0 %
53
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55
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56
-1.3 %
56
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-0.4 %
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1.7 %
58
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57
1.2 %
59
17.7
51
1.0 %
60
20.5
70
1.8 %
61
9.4
37
-1.8 %
62
22.4
72
1.0 %
63
21.3
67
1.9 %
64
21.1
67
1.3 %
65
19.4
56
2.2 %
66
16.2
42
1.9 %
67
18.9
61
2.5 %
68
17.5
55
2.3 %
69
17.2
61
1.9 %
70
15.1
50
2.0 %
71
16.1
54
1.4 %
72
15.8
54
1.7 %
73
15.2
55
2.4 %
74
14.6
60
4.2 %
75
18.8
52
2.2 %
76
16.4
64
2.0 %
77
19.7
43
2.3 %
78
15.1
51
-1.5 %
79
7.0
59
7.3 %
80
8.7
53
1.8 %
81
27.1
61
-0.7 %
82
22.5
74
-1.6 %
83
26.7
53
-2.4 %
84
27.7
62
-2.2 %
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2.5 %
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-1.0 %
87
22.0
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2.3 %
88
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2.0 %
89
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44
3.8 %
91
25.0
49
-1.7 %
92
20.5
42
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93
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-2.0 %
94
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-2.4 %
95
25.0
49
-1.1 %
96
29.0
65
-1.6 %
96.4
2.4
65
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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7.3 km
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9.0 km
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00:59:56
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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10.2 km
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10.5 km
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10.2 km
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00:52:22
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11.0 km
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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Inna Chang
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28.7 km
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1.4 km
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0.8 km
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00:07:11
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0.4 km
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randallkwo
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