5.0 km | 00:44:28 | 08:49/km日期: 2022-07-28 19:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'31" / 09'30" / 08'42" / 08'40" / 08'03" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+01'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'41" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'27" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'23" | 213 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 09'30" | 00:18'01" |
3 | 08'42" | 00:26'43" |
4 | 08'40" | 00:35'23" |
5 | 08'03" | 00:43'26" |
5.0 | 07'18" | 00:43'44" |