5.3 km | 00:43:09 | 08:12/km日期: 2022-07-25 13:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'48" / 06'03" / 05'50" / 07'33" / 13'28" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" (+07'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+07'06") | 257 / 5257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'03" | 00:12'51" |
3 | 05'50" | 00:18'41" |
4 | 07'33" | 00:26'14" |
5 | 13'28" | 00:39'42" |
5.3 | 12'22" | 00:42'53" |