6.3 km | 00:37:49 | 06:01/km日期: 2022-03-08 18:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 299 Cal
Pace: 05'48" / 06'42" / 06'02" / 05'52" / 06'10" / 06'03" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'42" | 00:12'30" |
3 | 06'02" | 00:18'32" |
4 | 05'52" | 00:24'24" |
5 | 06'10" | 00:30'34" |
6 | 06'03" | 00:36'37" |
6.3 | 04'22" | 00:37'49" |