8.3 km | 00:49:24 | 05:58/km日期: 2022-03-10 18:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 395 Cal
Pace: 05'56" / 06'19" / 05'47" / 05'58" / 05'52" / 06'04" / 06'14" / 06'16" / 03'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'19" | 00:12'15" |
3 | 05'47" | 00:18'02" |
4 | 05'58" | 00:24'00" |
5 | 05'52" | 00:29'52" |
6 | 06'04" | 00:35'56" |
7 | 06'14" | 00:42'10" |
8 | 06'16" | 00:48'26" |
8.3 | 03'32" | 00:49'24" |