4.3 km | 00:36:20 | 08:31/km日期: 2022-06-03 16:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'09" / 07'45" / 08'38" / 08'30" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+00'55") | 264 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 17.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 07'45" | 00:16'54" |
3 | 08'38" | 00:25'32" |
4 | 08'30" | 00:34'02" |
4.3 | 06'40" | 00:35'48" |