8.2 km | 00:32:09 | 03:54/km日期: 2022-06-29 06:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'40" / 03'59" / 03'53" / 03'53" / 03'56" / 03'55" / 03'49" / 03'36" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'11" (+00'07") | 796 / 796 |
2 | | 06'49" (+03'45") | 219 / 1015 |
3 | | 03'09" (+00'05") | 792 / 1808 |
4 | | 06'31" (+03'27") | 229 / 2037 |
5 | | 03'13" (+00'09") | 784 / 2822 |
6 | | 06'40" (+03'36") | 224 / 3047 |
7 | | 03'09" (+00'05") | 799 / 3847 |
8 | | 06'51" (+03'47") | 219 / 4066 |
9 | | 03'09" (+00'05") | 802 / 4869 |
10 | | 06'31" (+03'27") | 230 / 5100 |
11 | | 03'08" (+00'04") | 802 / 5902 |
12 | | 06'19" (+03'15") | 237 / 6139 |
13 | | 03'09" (+00'05") | 798 / 6938 |
14 | | 06'15" (+03'11") | 237 / 7175 |
15 | | 03'04" | 819 / 7994 |
16 | | 06'23" (+03'19") | 227 / 8222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 622.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'59" | 00:07'39" |
3 | 03'53" | 00:11'32" |
4 | 03'53" | 00:15'25" |
5 | 03'56" | 00:19'21" |
6 | 03'55" | 00:23'16" |
7 | 03'49" | 00:27'05" |
8 | 03'36" | 00:30'41" |
8.2 | 06'35" | 00:32'09" |