6.1 km | 01:13:16 | 11:57/km日期: 2022-07-28 17:39 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'08" / 09'28" / 13'27" / 12'37" / 09'41" / 11'38" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'37" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'56" (+08'29") | 127 / 6127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'08" | 00:14'08" |
2 | 09'28" | 00:23'36" |
3 | 13'27" | 00:37'03" |
4 | 12'37" | 00:49'40" |
5 | 09'41" | 00:59'21" |
6 | 11'38" | 01:10'59" |
6.1 | 18'03" | 01:13'17" |