6.3 km | 00:50:03 | 07:55/km日期: 2022-07-23 22:42 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'27" / 07'41" / 08'03" / 07'59" / 08'29" / 07'56" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'47") | 147 / 2147 |
4 | | 08'00" (+00'36") | 1000 / 3147 |
5 | | 07'59" (+00'35") | 1000 / 4147 |
6 | | 07'52" (+00'28") | 51 / 4199 |
7 | | 08'26" (+01'02") | 1000 / 5199 |
8 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 6199 |
9 | | 08'42" (+01'18") | 111 / 6311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'41" | 00:15'08" |
3 | 08'03" | 00:23'11" |
4 | 07'59" | 00:31'10" |
5 | 08'29" | 00:39'39" |
6 | 07'56" | 00:47'35" |
6.3 | 08'04" | 00:50'06" |