8.4 km | 02:07:36 | 15:15/km日期: 2022-07-24 05:37 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'08" / 15'07" / 12'53" / 18'19" / 20'19" / 13'00" / 14'09" / 13'42" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'07" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'18" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'18" (+07'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'41" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'49" (+00'56") | 360 / 8360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.01 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'08" | 00:15'08" |
2 | 15'07" | 00:30'15" |
3 | 12'53" | 00:43'08" |
4 | 18'19" | 01:01'27" |
5 | 20'19" | 01:21'46" |
6 | 13'00" | 01:34'46" |
7 | 14'09" | 01:48'55" |
8 | 13'42" | 02:02'37" |
8.4 | 13'50" | 02:07'36" |