4.7 km | 00:24:19 | 05:12/km日期: 2022-07-21 20:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'09" / 05'26" / 04'53" / 06'00" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'01") | 618 / 618 |
2 | | 08'18" (+04'01") | 195 / 813 |
3 | | 04'18" (+00'01") | 609 / 1422 |
4 | | 10'26" (+06'09") | 190 / 1613 |
5 | | 04'22" (+00'05") | 610 / 2223 |
6 | | 06'44" (+02'27") | 215 / 2439 |
7 | | 04'23" (+00'06") | 611 / 3051 |
8 | | 10'31" (+06'14") | 197 / 3248 |
9 | | 04'17" | 605 / 3853 |
10 | | 07'09" (+02'52") | 204 / 4058 |
11 | | 03'59" | 618 / 4677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'26" | 00:10'35" |
3 | 04'53" | 00:15'28" |
4 | 06'00" | 00:21'28" |
4.7 | 04'12" | 00:24'19" |