6.0 km | 00:33:16 | 05:32/km日期: 2022-07-22 09:52 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 05'40" / 05'46" / 05'31" / 05'34" / 05'03" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01'15" | 11 / 6011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.19 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
488.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'40" | 00:11'45" |
| 3 | 05'46" | 00:17'31" |
| 4 | 05'31" | 00:23'02" |
| 5 | 05'34" | 00:28'36" |
| 6 | 05'03" | 00:33'39" |
| 6.0 | 01'26" | 00:33'40" |
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