5.4 km | 01:37:55 | 18:02/km日期: 2022-07-20 14:14 - 平均心率: 103 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 72'42" / 16'18" / 36'26" / 18'51" / 15'51" / 71'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'37" (+13'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'41" (+07'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'50" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'31" (+10'00") | 426 / 5426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 72'42" | 01:12'42" |
2 | 16'18" | 01:29'00" |
3 | 36'26" | 02:05'26" |
4 | 18'51" | 02:24'17" |
5 | 15'51" | 02:40'08" |
5.4 | 71'33" | 03:10'39" |