7.3 km | 00:48:56 | 06:41/km日期: 2022-07-19 18:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'33" / 06'26" / 06'30" / 06'25" / 06'42" / 06'51" / 07'43" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'06") | 309 / 7309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 06'26" | 00:14'59" |
3 | 06'30" | 00:21'29" |
4 | 06'25" | 00:27'54" |
5 | 06'42" | 00:34'36" |
6 | 06'51" | 00:41'27" |
7 | 07'43" | 00:49'10" |
7.3 | 07'29" | 00:51'29" |