9.7 km | 01:01:07 | 06:20/km日期: 2022-07-17 07:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'28" / 15'22" / 05'59" / 05'45" / 05'47" / 06'04" / 06'25" / 07'15" / 06'48" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 645 / 9645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.13 km New Balance FuelCell白灰 累積 :
160.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 15'22" | 00:21'50" |
3 | 05'59" | 00:27'49" |
4 | 05'45" | 00:33'34" |
5 | 05'47" | 00:39'21" |
6 | 06'04" | 00:45'25" |
7 | 06'25" | 00:51'50" |
8 | 07'15" | 00:59'05" |
9 | 06'48" | 01:05'53" |
9.6 | 05'28" | 01:09'25" |