13.1 km | 01:31:46 | 07:00/km日期: 2022-07-18 04:34 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 16312 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'40" / 06'27" / 06'16" / 06'30" / 06'34" / 06'25" / 06'35" / 05'58" / 06'20" / 06'32" / 06'03" / 09'52" / 08'50" / 30'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'43") | 1000 / 1000 | 177 / 84 |
2 | | 06'24" (+00'27") | 1006 / 2006 | 179 / 87 |
3 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 3007 | 178 / 89 |
4 | | 06'29" (+00'32") | 1001 / 4008 | 177 / 86 |
5 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 5008 | 176 / 86 |
6 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 6008 | 176 / 88 |
7 | | 06'33" (+00'36") | 1003 / 7012 | 175 / 86 |
8 | | 05'57" | 1000 / 8012 | 177 / 94 |
9 | | 06'22" (+00'25") | 1002 / 9015 | 176 / 88 |
10 | | 06'30" (+00'33") | 1003 / 10018 | 175 / 87 |
11 | | 06'01" (+00'04") | 1003 / 11022 | 176 / 93 |
12 | | 09'55" (+03'58") | 1008 / 12030 | 190 / 52 |
13 | | 08'44" (+02'47") | 1004 / 13034 | 178 / 63 |
14 | | 28'13" (+22'16") | 91 / 13126 | 144 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 358.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'27" | 00:13'07" |
3 | 06'16" | 00:19'23" |
4 | 06'30" | 00:25'53" |
5 | 06'34" | 00:32'27" |
6 | 06'25" | 00:38'52" |
7 | 06'35" | 00:45'27" |
8 | 05'58" | 00:51'25" |
9 | 06'20" | 00:57'45" |
10 | 06'32" | 01:04'17" |
11 | 06'03" | 01:10'20" |
12 | 09'52" | 01:20'12" |
13 | 08'50" | 01:29'02" |
13.1 | 29'52" | 01:31'46" |