5.4 km | 00:33:53 | 06:17/km日期: 2022-07-05 06:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5876 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'19" / 06'21" / 06'20" / 06'16" / 06'18" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'02") | 1001 / 1001 | 173 / 91 |
2 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 2001 | 173 / 90 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 1003 / 3004 | 173 / 91 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4004 | 172 / 92 |
5 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 5005 | 174 / 90 |
6 | | 06'00" | 377 / 5382 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'21" | 00:12'40" |
3 | 06'20" | 00:19'00" |
4 | 06'16" | 00:25'16" |
5 | 06'18" | 00:31'34" |
5.4 | 06'03" | 00:33'53" |